- Ćwiczenie równowagi
Rodzic i dziecko stają jednonóż z jedną nogą podniesioną do góry, zgiętą w kolanie. Ramiona wyprostowane w bok. Po chwili zmiana uniesionej nogi.
- Zabawa z elementem podskoku „Kto wyżej sięgnie”.
Podskoki obunóż w miejscu, z lekkim ugięciem kolan i wybiciem do góry.
- Ćwiczenie dużych grup mięśniowych „Popatrz przez okienko, jaka dziś pogoda?”
Dziecko w przysiadzie trzyma kółko (wycięte z tektury lub do sersa), oburącz. Na hasło: „Okienko” prostuje się podnosząc kółko w górę, patrzy przez kółeczko – okieneczko, a następnie wraca do przysiadu. Ćwiczenie powtarzamy kilka razy.
- Ćw. uspokajające z elementami ćwiczeń przeciw płaskostopiu
Dziecko maszeruje za rodzicem po dywanie na zewnętrznych krawędziach stóp.
- Zabawa relaksacyjna „Idą słonie”
Idą słonie, (na plecach dziecka kładziemy na zmianę całe dłonie)
potem konie. (piąstki)
Panieneczki na szpileczkach (palce wskazujące)
z gryzącymi pieseczkami. (szczypanie)
Świeci słońce, (dłonią zataczamy kółka)
płynie rzeczka, (rysujemy linię)
pada deszczyk. (wszystkimi palcami)
Czujesz dreszczyk? (łaskotanie)