- Rozgrzewka z puszkami szmerowymi (zamiast puszki może być butelka po Kubusiu wypełniona np. ryżem)
Siad na piętach i wyprost z rytmicznym potrząsaniem puszkami szmerowymi pajac w bok z rytmicznym wyrzutem rąk i nóg szybkie podskoki z rytmicznym uderzaniem puszek szmerowych.
- Ćwiczenia korekty stóp
Siad skulny podparty, puszki leżą przed stopami- ustawianie stopami puszek pozycja stojąca stopy złączone. Przeskakiwanie przez szarfy, w dowolny sposób ułożone na podłodze: obunóż na prawej nodze na lewej nodze. (zamiast szarf można ułożyć skakankę, gazetę pociętą na grube paski).
- Zabawa ruchowa z elementem skoku „Przechodzimy przez strumyk”
Dziecko i rodzic naśladują zdejmowanie butów, podwijanie spodni, przechodzenie po kamieniach szybko, ale ostrożnie żeby się nie zmoczyć.
- Zabawa ruchowa na wyczucie przestrzeni „Butelkowy slalom”
Slalom między rozrzuconymi na dywanie plastikowymi butelkami.
- Zabawa relaksacyjna „Zapach Żywicy”
Głębokie wdechy nosem, wydech ustami z unoszeniem i opuszczaniem ramion.