Materiały do realizacji zajęć z treści programowych dla starszaków (5-6 latki) na wtorek 21.04.2020
Ćwiczenia gimnastyczne z wykorzystaniem chustki (lub kawałka materiału dostępnego w domu).
- Ćwiczenia tułowia „Dotknij chustki”
Rodzic i dziecko układają chustki przed sobą na podłodze i stają przed nimi w niewielkim rozkroku; wykonują skłon w przód, starając się dotknąć rękami chustki; następnie prostują się i klaszczą dwa razy nad głową.
- Ćwiczenia mięśni brzucha „Wędrująca chustka”
Leżymy tyłem, ramiona w bok, nogi ugięte w kolanach, stopy oparte na podłożu – próba uchwycenia palcami stóp leżącej na podłodze chusty, uniesienie w górę i opuszczenie jej na brzuch. Wykonanie 2 – 3 oddechów przeponą, odłożenie chusty. Ćwiczenie to wykonywać przemiennie: prawą, lewą stopą oraz obunóż. Powtórzyć 2 x.
- Ćwiczenia równowagi „Wisząca chustka”
Rodzice i dziecko stoją na jednej nodze, drugą zgiętą w kolanie pod kątem prostym podnoszą w górę. Przewieszają chustkę przez kolano wzniesionej nogi i przenoszą ramiona w bok, wytrzymując przez chwilę pozycję równoważną. Następnie zabierają chustkę i ćwiczenie wykonują na drugiej nodze.
- Zabawa ruchowa z elementem skoku „Skoki przez chustkę”
Dziecko układa chustkę przed sobą na podłodze. Na polecenie rodzica przeskakuje przez nią do przodu i do tyłu.
- Ćwiczenia oddechowe „Falująca chustka”
Trzymamy rozłożoną chustkę w rękach, dmuchamy na nią delikatnie lub mocno, obserwując w jaki sposób się porusza. Rodzic zwraca uwagę na nabieranie powietrza nosem, a wydychanie ustami.