- Ćwiczenie dużych grup mięśniowych
Dziecko staje na dywanie w lekkim rozkroku. Na sygnał rodzica wykonuje przysiad z dotknięciem rączkami podłogi. Następnie prostuje się, rozkłada ramiona w bok i wykonuje obszerne krążenia w przód i do tyłu. (po kilka razy)
- Zabawa z elementem równowagi „Bociany chodzą po łące”.
Dziecko chodzi wysoko podnosząc kolanka Co pewien czas zatrzymuje się i staje na jednej nodze, rozkładając szeroko ramiona.
- Zabawa z elementem podskoku „Zajączek”
Podskoki raz na jednej, raz na drugiej nodze. Po serii podskoków zajączek zatrzymuje się i nasłuchuje – dłonie przy uszach, skręty w jedną i w druga stronę.
- Ćwiczenie mięśni brzucha „Mucha na suficie”
Dziecko leżąc na brzuchu porusza uniesionymi w górę rękami i nogami – naśladuje poruszającą się muchę.
- Zabawa relaksacyjna „Karuzela”
Dziecko siedzi zwrócone do nas plecami, rodzic wykonuje masaż na jego pleckach mówiąc;
Idzie Jasio po zakupy, mama go wysłała. Kroczymy dwoma palcami po plecach dziecka,
Patrzy – stoi karuzela, kolorowa cała. rysujemy kółko,
„Eee… zakupy poczekają, ja pojeżdżę sobie”, rysujemy kilka kółek,
zaraz potem w sklepie obok w mig zakupy zrobię.
Karuzela wciąż się kręci, Jaś jeździ z zapałem kółka w drugą stronę,
nagle drapie się po głowie: „co ja kupić miałem?”. drapiemy dziecko po głowie,
Wraca biegiem do mamusi: mamusiu kochana szybko kroczymy palcami,
karuzela wszystko w głowie dziś mi pomieszała”. rysujemy kółka