- Ćwiczenia rozciągające;
- usiądźcie razem na ziemi i wykonujcie skłony do stóp. Nogi niech będą złączone razem i wyprostowane w kolanach;
- stojąc wykonujcie wypad raz na jedną nogę, raz na drugą;
-siedząc po turecku wyciągnijcie prawą rękę do góry, a następnie skierujcie ją, jak najbardziej w lewą stronę. To samo robimy z drugą ręką;
- spróbujcie złapać swoje ręce za plecami, wykonując tzw. agrafkę;
- wykonajcie ostrożnie kilka obrotów głową w jedną i drugą stronę.
- Zabawa ruchowa „W chowanego”
Kreatywnie wykorzystajmy przestrzeń, by znaleźć jak najlepszą kryjówkę.
- Ćwiczenia równoważne
Stajemy z dzieckiem na jednej nodze, a drugą kreślimy w powietrzu różne wzorki, cyfry, literki, itp.
- Ćwiczenia w relacji „Razem”
Usiądźcie tyłem do siebie, oprzyjcie się o siebie plecami i starajcie się wzajemnie przesunąć.
- Zabawa relaksacyjna „Wszyscy dla jednego” (Dziecko naśladuje czynności wykonywane przez dorosłego).
Rozgrzewamy dłonie.
Kropi lekki deszczyk,
silniejszy deszcz,
drobny grad, duży grad,
zacina deszcz, deszcz ze śniegiem.
Wycieramy ręcznikiem, okrywamy kołderką.